スポーツの秋とは言いますが、実はこれからの時期はダイエットを始めるのにも最適な時期です💪　
夏の方が汗をかくので痩せやすいイメージの方が多いかもしれませんが、寒い時期は身体を温めるためにミトコンドリアの量も増えて、代謝も上がり1日の消費カロリーが大幅にあがります、
世界一寒い村で有名なロシアのオイミャコンの
人達は、基礎代謝だけどなんと4.000キロカロリーも消費するそうです、そんな基礎代謝高いと逆に太るのが大変そうですよね💦
夏場より熱中症の危険も減りますし是非少しでも身体を動かしてみて下さい💪

カロリー消費しやすい時期ではあるものの、寒くなると甘い物が食べたくなるんですよね😂
私もこれからミスタードーナツの冬季限定のポンデショコラを買いに行ってきます🍩🍩🍩
ダイエットは明日からにします🤭

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