突然ですが、バンザイをしてみて下さい╰(‘ω’ )╯三

でうですか？

ちゃんと腕がピッタリと耳につきますか？

真っ直ぐ腕が上がってますか？

ちゃんとバンザイ出来ない人は、肩周り、 特に肩甲骨周りの筋肉が固くなっている証拠です( ･᷄ὢ･᷅ )

腕を挙げるとき、水平までは肩関節の動きで挙がりますが、 それより上に腕を挙げれるのは肩甲骨が動いてくれるおかげです！

肩甲骨周りの筋肉が硬くなると、肩甲骨が動かないため腕が挙げれなくなります！

デスクワークなどで同じずっと同じ姿勢でいると血行が悪くなり筋肉が硬くなります、

そもそも筋肉は、動かす事で健康になるよう出来ています(高負荷で動かし過ぎるのも良くないですが)

普段しない動きは機能低下し、どんどん出来なくなります、

色々と運動するのは億劫で大変でしょう、

先ずはたまにバンザイをする事から始めましょう╰(‘ω’ )╯三

痛みが出る方は、痛みの出ない範囲内で、 上まで挙がらない方は、挙げれる範囲で大丈夫です!!

バンザイする時はしっかり背筋も伸ばしましょう！ 猫背の強制にもなります！

お仕事の合間に、是非バンザイしてください╰(‘ω’ )╯三