最近は朝晩がめっきり寒くなり暖房が必須になってきました❄️ 1ヶ月前まで暑くて大変だったのが嘘の様です、　最近は残暑が長く過ごし易い気持ちの良い秋の期間が昔に比べ短くなっているように感じます

今朝起きて、ふと山の上に目をやると、高ボッチ高原山頂が真っ白になっていました️ ビックリです、もう雪が降る季節になった様です、　

今日は晴れの天気予報でしたが午前中は所々雨で、場所により晴れと言う可笑しな天気でした　午前中雨かと思いきや、少しみぞれ混じりの雨❄️ 平地でも雪が舞った所も有るようです

赤岳山頂小屋をやってる知り合いのFB投稿によるて山頂小屋の辺りは5センチ程雪が積もったらしいです略

本格的な冬の足音が聞こえてきましたね巷ではインフルエンザも流行っている様ですし暖かくして養生して過ごす様にしたいです。

これからの時期は寒さで筋肉の緊張が高くなり、ギックリ腰や寝違え、ふしぶしの痛みが出やすくなります☠️ 寒いからと言って家の中で縮こまらずに適度な運動をして筋肉を健康に保ちましょう　因みにこれからの時期は身体を温める為に代謝が上がるのでダイエットを始めるのに最適な時期です‍♂️ 私も少しダイエットにチャレンジしようかと思います✨

ご自身で身体のケアが出来ない場合は、長野県諏訪市赤羽根に有る手もみ処ほぐし屋へお越し下さい　　スタッフ全員が施術経験10年以上のベテランなので安心して施術を受けて頂けると思います﫡　痛みが出る前に早めに身体をほぐして身体も心も健康に日々を過ごしましょう✨

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